الإكتئاب وتحسين المزاج

نور تستعيد صوتها

٦ أسابيع
مدة العلاج
٦ جلسات
عدد الجلسات
العلاج الوجداني السلوكي
المنهج
تعزيز الثقة بالنفس
النتيجة
ملخص الحالة

طالبة جامعية تجاوزت صوت الشك الداخلي وحققت أهدافها المهنية بعد رحلة علاجية قصيرة ومكثفة.

1

الحالة في البداية

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

     

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

     

    v

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

     

    v

    نور، ٢٢ عاماً، طالبة في السنة الأخيرة. كانت متفوقة دراسياً لكنها تعيش حالة دائمة من متلازمة المحتال — الشعور بأنها لا تستحق نجاحاتها وأن الآخرين سيكتشفون "حقيقتها" قريباً.

    2

    خطة العلاج

      ركزت المعالجة على "الصوت الداخلي الناقد" وكيفية التعامل معه كفكرة لا كحقيقة. تمارين تأكيد الذات بدأت بصغيرها — كتابة ٣ إنجازات حقيقية يومياً — وتراكمت لتصنع صورة مغايرة عن النفس.

      3

      مسار التعافي

        في الجلسة الثالثة قرأت نور قائمتها الطويلة من الإنجازات التي كانت تتجاهلها قبلاً. في الجلسة الخامسة تقدمت لفرصة تدريب كانت ترى نفسها "غير مؤهلة" له — وحصلت عليه.

        4

        النتيجة

          تخرجت نور بتقدير امتياز وبدأت مسيرتها المهنية في الشركة ذاتها التي تدربت بها. "الفرق مش إن الشك اختفى، لكن إني بقيت أعرف أتحداه."

          "الصوت اللي كان بيقولي "مش كفاية" تعلمت أرد عليه بأدلة من واقعي."

          — تجربة موثقة من ملف العميل
          المناهج العلاجية المستخدمة
          العلاج الوجداني السلوكي تمارين تأكيد الذات إعادة الهيكلة المعرفية
          ابدأ رحلتك الآن

          تحدث مع معالج متخصص الآن

          تواصل معنا عبر واتساب وسيتم ترتيب موعدك في أقرب وقت ممكن — بدون انتظار طويل، بدون تعقيد

          ابدأ الحجز الآن
          جلسات سرية ومشفرة معالج معتمد ومرخص متابعة مستمرة
          تحدث الينا الان